Sattva PL
Adaptogen Gotu Kola: Właściwości i Zastosowanie
Adaptogen Gotu Kola: Właściwości i Zastosowanie

Adaptogen Gotu Kola: Właściwości i Zastosowanie

Wprowadzenie

Gotu Kola to adaptogen o szerokim spektrum działania, który zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Wielu ludzi zaczyna doceniać jej potencjał w dziedzinie zdrowia i dobrego samopoczucia. Przyjrzyjmy się mu bliżej.

Co to jest Gotu Kola?

Gotu Kola (Centella asiatica) to bylina występująca w tropikalnych regionach Azji, Afryki i Ameryki Południowej. Roślina ta jest często wykorzystywana w medycynie tradycyjnej, ze względu na jej zdolność do poprawy zdrowia i leczenia różnych dolegliwości.

Historia i popularność Gotu Kola w Europie i na świecie

Historia stosowania Centella asiatica sięga tysięcy lat. Roślina ta była używana w ajurwedzie, tradycyjnej medycynie indyjskiej, gdzie ceniona była za swoje właściwości zdrowotne. W Europie Gotu Kola stała się popularna w latach 80. XX wieku, kiedy zaczęto doceniać jej wpływ na zdrowie serca, mózgu i układu krążenia. Obecnie Gotu Kola zdobywa coraz większą popularność na całym świecie jako adaptogenny suplement diety i składnik produktów do pielęgnacji skóry..

Właściwości lecznicze Gotu Kola

Centella to nie tylko zioło ajurwedyjskie, ale jak wspomnieliśmy - również silny adaptogen. Adaptogeny to grupa substancji naturalnych, które pomagają organizmowi dostosować się do różnych rodzajów stresu i przywrócić homeostazę. Gotu Kola, ze względu na swoje adaptogenne właściwości, ma potencjał do regulowania reakcji organizmu na stres oraz wzmacniania jego ogólnej odporności.

Ziele Gotu Kola a układ sercowo-naczyniowy

Ta niepozorna roślina może mieć korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.

Poprawia krążenie krwi: Jednym z najważniejszych aspektów zdrowego układu sercowo-naczyniowego jest prawidłowe krążenie krwi. Stosowanie centelli może pomóc poprawić przepływ krwi w organizmie poprzez wzmacnianie naczyń krwionośnych i uszczelnianie ich ścianek. To z kolei może pomóc w obniżeniu ryzyka wystąpienia zakrzepów, udarów mózgu i innych chorób sercowo-naczyniowych.

Redukcja obrzęków: posiada właściwości przeciwobrzękowe, co oznacza, że może pomóc w redukcji obrzęków spowodowanych zastoju krwi w naczyniach i tkankach. Dla osób cierpiących na obrzęki kończyn dolnych, szczególnie związane z żylakami może przynieść ulgę.

Wspieranie elastyczności naczyń: może pomóc w zachowaniu elastyczności naczyń krwionośnych, co jest istotne dla prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego.

Gotu Kola a układ nerwowy: pamięć i koncentracja

Gotu Kola przyczynia się do poprawy zdolności umysłowych, takich jak pamięć i koncentracja.

Brahmi: Ziołolecznictwo hinduskie: W tradycji ajurwedyjskiej jest nazywana Brahmi ze względu na jej zdolność do poprawy zdolności intelektualnych. Jest uważana za adaptogenne zioło, które pomaga w walce ze stresem i poprawia koncentrację. Działa również na nerwy, łagodząc stany lękowe i stres.

Poprawa pamięci: Badania wykazują, że wąkrota azjatycka może wpłynąć na poprawę funkcji mózgu, w szczególności pamięci. Jej substancje aktywne pomagają w regeneracji komórek mózgowych i stymulują produkcję neuroprzekaźników, co wpływa na procesy zapamiętywania.

Wzmacnianie zdolności poznawczych: Osoby, które zmagają się z problemami z koncentracją lub zdolnościami poznawczymi, mogą skorzystać z właściwości Gotu Kola. Roślina ta może pomóc w poprawie ogólnego funkcjonowania mózgu i umysłu, co może być szczególnie korzystne w dzisiejszym szybkim tempie życia.

Gotu Kola a uszczelnianie naczyń: nadciśnienie i żylaki

Ziele Gotu Kola ma potencjał w zakresie uszczelniania naczyń krwionośnych, co może przynieść korzyści dla osób z nadciśnieniem tętniczym i żylakami. W tej sekcji omówimy, jak Gotu Kola może pomóc w poprawie zdrowia naczyń krwionośnych, redukcji obrzęków i zapobieganiu problemom związanych z niewydolnością żylakową.

Redukcja nadciśnienia: może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi, co jest korzystne dla osób cierpiących na nadciśnienie tętnicze. Działa to poprzez uszczelnianie naczyń krwionośnych, co pomaga w utrzymaniu prawidłowego przepływu krwi i redukcji obciążenia serca.

Leczenie żylaków: jest często stosowana jako naturalny środek w leczeniu żylaków. Działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, co pomaga w łagodzeniu objawów żylaków, takich jak ból, obrzęk i uczucie ciężkości w nogach.

Poprawa elastyczności naczyń: Gotu Kola może pomóc w utrzymaniu elastyczności naczyń krwionośnych, co jest istotne dla zapobiegania powstawaniu żylaków. Elastyczne naczynia krwionośne są bardziej odporne na rozciąganie i uszkodzenia, co może pomóc w zachowaniu zdrowych nóg.

Zastosowanie Gotu Kola w ziołolecznictwie

Gotu Kola w ajurwedzie: ziołolecznictwo hinduskie

Brahmi w ajurwedzie: Gotu Kola jest uważana za jedno z najważniejszych ziół poprawiających zdolności poznawcze. Działa na poziomie umysłu, łagodząc stres i poprawiając zdolność koncentracji.

Tradycyjne zastosowania: W ajurwedzie Gotu Kola była stosowana w leczeniu wielu schorzeń, w tym problemów z układem nerwowym, trawiennym i krążeniowym.

Wpływ na równowagę dosz: W ajurwedzie istnieje koncepcja równowagi dosz, czyli trzech podstawowych energii, które wpływają na zdrowie i samopoczucie. Gotu Kola ma potencjał do wspierania równowagi dosz, co jest kluczowe w tradycyjnym podejściu do zdrowia.

Gotu Kola w suplementach diety: dawka, dawkowanie i formy dostępne na rynku

Gotu Kola jest dostępna w różnych formach suplementów diety, co umożliwia łatwe dostosowanie jej do własnych potrzeb. W tej sekcji omówimy, jak prawidłowo stosować Gotu Kola, jakie są rekomendowane dawki oraz jakie formy suplementów są dostępne na rynku.

Kapsułki Gotu Kola: Jednym z najpopularniejszych sposobów suplementacji Gotu Kola są kapsułki. Mogą zawierać sproszkowane ziele lub standaryzowany ekstrakt z tej rośliny, co ułatwia kontrolowanie dawki. Zalecana dawka może się różnić w zależności od producenta.

W tym przypadku wyboru ekstraktu gotu kola ważna dla konsumenta jest informacja na opakowaniu DER (ang. Drug Extract Ratio) – wskaźnik ilości surowca roślinnego do ilości otrzymanego produktu końcowego (np. kapsułki). Jego podanie ma na celu umożliwienie porównanie produktów zawierających tą sama substancję, ale otrzymywanych w różny sposób (np. ekstrakty o różnym stopniu zagęszczenia).

Przykładowo Ekstrakt Gotu Kola od Sattva Ayurveda ma DER 8:1 - oznacza to, że z 8 gramów surowca uzyskano 1 gram ekstraktu. To ważne, aby zrozumieć jak zagęszczone są składniki aktywne adaptogenu. Bardziej zagęszczone suplementy ziołowe w postaci ekstraktu standaryzowanego będą wykazywać się silniejszym działaniem oraz bardziej odczuwalnym efektem.

Napary i herbatki: to najłagodniejszy - i tym samym najsłabszy sposób suplementacji

Oleje eteryczne i kosmetyki: Gotu Kola jest również stosowana w kosmetykach, zwłaszcza tych przeznaczonych do pielęgnacji skóry. Oleje eteryczne i kremy z ekstraktem z Centella asiatica mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej i elastycznej skóry.

Badania naukowe na temat Gotu Kola

Poprawa zdolności poznawczych: Badania sugerują, że Gotu Kola może poprawiać funkcje poznawcze, w tym pamięć i koncentrację. Substancje zawarte w Gotu Kola, takie jak triterpenoidy, mają potencjał do wpływania na mózg i poprawiania jego funkcji.

Wspieranie układu sercowo-naczyniowego: Niektóre badania sugerują, że Gotu Kola może pomagać w obniżeniu ciśnienia krwi i poprawie funkcji serca. Jednak potrzebne są dalsze badania, aby dokładniej zrozumieć ten wpływ.

Antyoksydacyjne właściwości: Gotu Kola jest również uważana za źródło przeciwutleniaczy, które pomagają w zwalczaniu szkodliwych wolnych rodników w organizmie. To może mieć korzystny wpływ na ogólne zdrowie i zapobieganie chorobom.

Gotu Kola: przeciwwskazania i skutki uboczne

Przed rozpoczęciem suplementacji ważne jest, aby być świadomym potencjalnych przeciwwskazań i skutków ubocznych. Aczkolwiek w przypadku tego zioła występują one niezwykle rzadko.

Przeciwwskazania: w przypadku kobiet w ciąży i matek karmiących piersią oraz, gdy występują poważniejsze problemy trawienne, takie jak wrzody żołądka, należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.

Skutki uboczne: Chociaż Gotu Kola jest ogólnie uważana za bezpieczną, niektóre osoby mogą doświadczyć skutków ubocznych, takich jak bóle głowy, zawroty głowy lub problemy z przewodem pokarmowym. Jeśli wystąpią jakiekolwiek niepożądane reakcje, należy przerwać stosowanie i skonsultować się z lekarzem.

Podsumowanie

Gotu Kola, znana również jako Centella asiatica czy wąkrota azjatycka, to roślina o wielu właściwościach zdrowotnych. Jej adaptogenne właściwości, wpływ na układ sercowo-naczyniowy, zdolności poznawcze i wiele innych korzyści czynią ją cennym dodatkiem do zdrowej diety.

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl