Ajurweda w praktyce

Kompleksowe spojrzenie na olej z czarnuszki (Nigella sativa, kalonji) łączące klasyczną ajurwedę — guna, virya, wpływ na dosze, zastosowanie w Khalitya —...

Ama to niestrawione resztki — fizyczne i mentalne — które gromadzą się gdy agni (ogień trawienny) jest słabe. Ajurweda uważa amę za...

Sattva to jedna z trzech gun w filozofii ajurwedy — jakość czystości, jasności i harmonii. Artykuł wyjaśnia znaczenie tego słowa w kontekście...

To jedno z tych pytań, które regularnie wracają w wyszukiwarce i rozmowach o zdrowym gotowaniu. Dla wielu osób oba pojęcia oznaczają dokładnie...

Dowiedz się, jak osłabione trawienie (agni) i gromadzenie toksyn (ama) prowadzą do zatrzymania tłuszczu i płynów w skórze, oraz poznasz ajurwedyjskie zasady...

Nabhi abhyanga — olejowanie pępka — to jeden z najprostszych i najbardziej zapomnianych rytuałów ajurwedyjskich. Pępek (nabhi) jest w ajurwedzie mahamarma —...

Współczesny świat działa bez przerwy. Ciała zmęczone, głowy pełne, myśli wirujące – a sen... nie przychodzi. Przewracamy się z boku na bok,...

Chyba nikogo nie zszokuje jeśli powiem, że dzisiaj produktywność stała się walutą, a bezsenność niemal modnym tematem w social mediach. Zatrzymajmy się...

W świecie filtrów, edycji i perfekcyjnych urodowych tutoriali ajurweda przypomina nam o czymś bardzo prostym: prawdziwe piękno nie musi błyszczeć jak brokat....

Kansa Wand to ajurwedyjska różdżka do masażu wykonana z tradycyjnego stopu miedzi i cyny, używana w Indiach od tysięcy lat. W tym...

Vata to dosza ruchu, powietrza i przestrzeni. Odpowiada za kreatywność, lekkość i entuzjazm, ale w nierównowadze przynosi niepokój, suchość i napięcie. Dowiedz...

Dosza Kapha to energia ziemi i wody odpowiedzialna za strukturę, odporność i stabilność emocjonalną. Artykuł opisuje cechy Kapha w równowadze i nierównowadze,...