Sattva Ayurveda Aromatherapie

Ätherisches Öl Bergamotte 10 ml

Name: Ätherisches Öl Bergamotte 10 ml
Brand: Sattva Ayurveda
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hebt die Stimmung und reduziert den Cortisolspiegel – klinisch bestätigt durch eine Studie mit 41 gesunden Frauen (PubMed 2015)

reduziert Stress und Ängste – Linalool und Linalylacetat wirken angstlösend auf das Nervensystem

gleicht Vata und Kapha aus – wärmt, belebt und durchbricht emotionale Stagnation

Zitrusartig, frisch, mit einer blumigen und leicht würzigen Note – Bergamotte ist der Duft, den du aus Earl Grey kennst, aber nie mit Tee in Verbindung gebracht hast. Gewonnen aus der Schale der Früchte von Citrus bergamia – einer Kreuzung aus Zitrone und Bitterorange, die fast ausschließlich in Kalabrien in Italien angebaut wird. Im Ayurveda traditionell bei Niedergeschlagenheit, Ängsten und fehlender Lebenslust verwendet. Eines der klinisch am besten untersuchten Öle mit Einfluss auf die Stimmung.

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Diesen Duft kennst du von Earl Grey. Aber das ist erst die Spitze des Eisbergs.

Bergamotte ist eine Zitrusfrucht, die nicht auf dem Tisch gelandet ist – sondern in Parfüms und in der Aromatherapie. Ihr Öl ist einer der weltweit am häufigsten verwendeten Parfümrohstoffe und zugleich eines der klinisch am besten untersuchten Öle mit Einfluss auf die Stimmung. Eine klinische Studie aus dem Jahr 2015 mit 41 gesunden Frauen zeigte, dass das Einatmen von Bergamottöl den Cortisolspiegel im Speichel statistisch signifikant senkt, die empfundene Angst verringert und die Stimmung verbessert – gemessen mit standardisierten psychologischen Skalen. Das ist kein aromatherapeutisches Versprechen. Das ist ein Ergebnis, veröffentlicht in einer begutachteten wissenschaftlichen Fachzeitschrift.

Der Mechanismus ist nachvollziehbar: Linalool und Linalylacetat – die wichtigsten Wirkstoffe der Bergamotte – wirken angstlösend auf das limbische System und regen die Ausschüttung von Dopamin und Serotonin an. Im Ayurveda gleicht Bergamotte Vata und Kapha aus – sie wärmt emotional, löst Stagnation und Apathie und weckt neue Lebenslust. Traditionell verwendet bei Depressionen, Angst und Antriebslosigkeit.

Der Duft? Zitrisch, frisch, mit einer blumigen und leicht würzigen Note im Hintergrund. Eines dieser Öle, bei denen schlechte Laune kaum eine Chance hat.

Duftprofil

Hauptnoten	zitrisch, frisch, leicht blumig
Basisnote	würzig, zart holzig, leicht süß
Intensität	mittel – frisch und luftig
Charakter	stimmungsaufhellend, leicht, für den Tag
Passt gut zu	Lavendel, Ylang-Ylang, Sandelholz, Geranie, Weihrauch, Zitronengras

Ayurvedischer Kontext – Dosha

Vata ↓↓	löst Angst, Apathie und emotionale Erstarrung – eines der wichtigsten Öle bei einem Vata-Überschuss
Kapha ↓	wärmt und regt an – verringert Stagnation, Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit
Pitta →/↑	in kleinen Mengen neutral – zu viel kann Pitta übermäßig anregen

Basisöl für Vata: Mandel- oder Sesamöl. Für Kapha: Sesamöl oder leichtes Traubenkernöl.

Details

Diesen Duft kennst du von Earl Grey. Aber das ist erst die Spitze des Eisbergs.

Der Duft? Zitrisch, frisch, mit einer blumigen und leicht würzigen Note im Hintergrund. Eines dieser Öle, bei denen schlechte Laune kaum eine Chance hat.

Duftprofil

Hauptnoten	zitrisch, frisch, leicht blumig
Basisnote	würzig, zart holzig, leicht süß
Intensität	mittel – frisch und luftig
Charakter	stimmungsaufhellend, leicht, für den Tag
Passt gut zu	Lavendel, Ylang-Ylang, Sandelholz, Geranie, Weihrauch, Zitronengras

Ayurvedischer Kontext – Dosha

Vata ↓↓	löst Angst, Apathie und emotionale Erstarrung – eines der wichtigsten Öle bei einem Vata-Überschuss
Kapha ↓	wärmt und regt an – verringert Stagnation, Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit
Pitta →/↑	in kleinen Mengen neutral – zu viel kann Pitta übermäßig anregen

Basisöl für Vata: Mandel- oder Sesamöl. Für Kapha: Sesamöl oder leichtes Traubenkernöl.

Anwendung

Diffuser / bessere Stimmung
3–5 Tropfen ins Wasser. Eines der besten Öle für das Stimmungstief am Nachmittag und erste Anzeichen von Niedergeschlagenheit. Die klassische Kombination für Freude und Leichtigkeit: Bergamotte + Orange (3+2 Tropfen). Gegen Stress und zur Beruhigung: Bergamotte + Lavendel (3+2 Tropfen).

Massage
10–12 Tropfen auf 25 ml Basisöl (Mandel- oder Jojobaöl – sie sind leicht und überdecken den Duft nicht). Ideal für eine Ganzkörpermassage bei emotionaler Anspannung und dem Gefühl von Überlastung.

Bad
Mische 5–6 Tropfen mit einem Esslöffel Basisöl und gib sie ins warme Wasser. Bade 10–15 Minuten darin. Ein Bad mit Bergamotte nach einem schweren Tag ist eines der einfachen Rituale für einen emotionalen Reset.

Als Parfüm
1–2 Tropfen, verdünnt in Basisöl, auf das Handgelenk oder hinter die Ohren. Bergamotte ist eine klassische Herznote in Parfüms – anhaltend, dezent und stimmungsaufhellend den ganzen Tag lang. Achtung: Das Öl wirkt photosensibilisierend – meide nach dem Auftragen auf die Haut die Sonne.

Direkte Inhalation
2–3 Tropfen auf ein Taschentuch. Atme bei plötzlich aufkommender Angst oder schlechter Laune einige Minuten lang tief ein – das ist eine der schneller wirkenden Anwendungen in dieser Linie.

Inhaltsstoffe

Citrus Aurantium Bergamia Peel Oil

Häufige Fragen

Verbessert Bergamotte wirklich die Stimmung?
Ja – das ist eine der klinisch besser dokumentierten Wirkungen der Aromatherapie. Eine 2015 in Phytotherapy Research veröffentlichte Studie zeigte einen statistisch signifikanten Einfluss der Bergamotte-Inhalation auf die Senkung des Cortisols und die Verbesserung der Stimmung bei gesunden Frauen. Der Mechanismus: Linalool und Linalylacetat stimulieren die Ausschüttung von Serotonin und Dopamin.

Warum ist Bergamotte fotosensibilisierend?
Sie enthält Bergapten – ein Furocumarin, das bei UV-Einwirkung Pigmentflecken auf der Haut verursachen kann. Meide deshalb nach dem Auftragen auf die Haut einige Stunden lang direkte Sonne. Im Diffuser – ganz ohne Einschränkungen.

Wie unterscheidet sich Bergamotte von Orange und Grapefruit?
Alle drei sind Zitrusöle, aber Bergamotte ist am komplexesten – sie hat eine blumige und würzige Note, die Orange und Grapefruit fehlt. Sie wirkt auch stärker auf Stimmung und Angstgefühle. Orange wirkt unmittelbarer aufheiternd, Grapefruit erfrischender und belebender.

Ist Bergamotte derselbe Duft wie im Earl-Grey-Tee?
Ja – Bergamotteöl ist das klassische Aroma von Earl Grey. Das ist ein guter Bezugspunkt für den Duft: zitrusartig, leicht blumig, mit einer charakteristischen würzigen Note. In der Aromatherapie wirkt es jedoch weit über ein bloßes Aroma hinaus.

Nur zur äußerlichen Anwendung. Nicht unverdünnt direkt auf die Haut auftragen. Photosensibilisierendes Öl – nach dem Auftragen auf die Haut Sonneneinstrahlung vermeiden. Kontakt mit den Augen vermeiden. Vor Licht und Wärmequellen geschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Bei Schwangerschaft, Bluthochdruck oder Epilepsie vor der Anwendung ärztlichen Rat einholen.

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Sattva Ayurveda verbindet ayurvedische Tradition mit modernem Pflegewissen

Die Wirksamkeit der Kosmetik von Sattva Ayurveda bestätigen Studien, die in unabhängigen, akkreditierten Laboren in Polen unter dermatologischer Aufsicht durchgeführt wurden.

Wir produzieren in authentischen, familiengeführten Manufakturen in Indien, in denen das Wissen über den Ayurveda von Generation zu Generation weitergegeben wird. Die Produktion entspricht den GMP- und ISO-Standards.